허리를 삐끗했는데 며칠째 계속 아픈 이유는?

허리를 삐끗했다면 단순히 근육이 놀란 걸까요?

무거운 물건을 들거나 허리를 숙였다 일어나는 순간 갑자기 허리가 아픈 경우가 있습니다. 흔히 "허리를 삐끗했다" 고 표현하는 급성 허리통증입니다.

어떤 분은 다치는 순간 바로 통증이 생기지만, 당시에는 괜찮다가 몇 시간 뒤부터 허리가 굳으면서 움직이기 어려워지기도 합니다. 이런 통증은 허리 주변의 근육이나 인대, 관절 등에 갑작스러운 부담이 가해지면서 나타날 수 있습니다.

하지만 같은 '허리 삐끗'이라도 실제로 통증에 관여하는 부위는 환자마다 다를 수 있습니다. 따라서 단순히 허리가 아프다는 사실만 보는 것보다 어떤 상황에서 통증이 시작됐고, 어떤 움직임에서 아프며, 어떤 근육과 주변 조직이 통증에 관여하는지를 살펴보는 것이 중요합니다.

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왜 며칠이 지나도 허리가 계속 아플까요?

허리를 삐끗한 직후에는 자극받은 조직 주변으로 통증과 움직임 제한이 나타날 수 있습니다. 여기에 통증을 피하려고 허리 주변 근육이 긴장하면서 허리를 움직이는 것이 더욱 불편해지기도 합니다.

특히 앉았다 일어날 때, 허리를 숙였다 다시 펼 때, 침대에서 돌아누울 때 통증이 두드러질 수 있습니다. 오래 앉아 있다가 처음 움직일 때 허리가 잘 펴지지 않거나 기침과 재채기를 할 때 통증을 느끼는 경우도 있습니다.

중요한 것은 며칠째 아픈지만 보는 것이 아니라 통증이 조금씩 줄고 있는지, 움직임이 좋아지고 있는지, 새로운 다리 증상이 나타나지는 않는지를 함께 살펴보는 것입니다.

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같은 허리통증이라도 문제가 되는 근육은 다를 수 있습니다

허리와 골반 주변에는 척추기립근, 다열근, 요방형근, 둔근을 비롯한 여러 근육과 연부조직이 함께 움직입니다. 따라서 환자가 모두 '허리가 아프다'고 표현하더라도 실제 통증에 관여하는 부위는 서로 다를 수 있습니다.

예를 들어 허리를 앞으로 숙일 때 통증이 심한 경우와 뒤로 젖힐 때 통증이 심한 경우는 양상이 다릅니다. 몸통을 돌릴 때 한쪽 허리가 아픈 경우나 앉았다 일어날 때 허리가 잘 펴지지 않는 경우에도 살펴봐야 할 근육과 주변 조직이 달라질 수 있습니다.

또한 환자가 가장 아프다고 느끼는 지점과 실제 통증에 관여하는 부위가 항상 완전히 일치하는 것은 아닙니다. 허리가 아프다고 느끼더라도 필요한 경우에는 허리뿐 아니라 골반과 엉덩이 주변 근육까지 함께 살펴봐야 하는 이유입니다.

일산현대한의원에서는 '허리통증'이라는 증상명만 보고 같은 부위를 치료하기보다, 어떤 근육과 주변 조직이 현재 통증에 관여하고 있는지를 구체적으로 평가하는 것을 중요하게 생각합니다.

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일산현대한의원에서는 허리통증을 어떻게 살펴볼까요?

먼저 통증이 시작된 상황을 확인합니다. 무거운 물건을 들다가 아팠는지, 허리를 숙였다 일어나다 아팠는지, 운동 중 통증이 생겼는지 등을 확인하면 어떤 부위에 부담이 가해졌는지를 판단하는 데 도움이 됩니다.

다음으로 허리를 앞으로 숙이고 뒤로 젖히거나 좌우로 기울이고 몸통을 돌리는 등의 움직임을 확인합니다. 어느 방향에서 통증이 나타나는지, 움직임이 얼마나 제한되어 있는지를 살펴보면 통증에 관여하는 근육과 주변 조직을 평가하는 데 중요한 단서가 됩니다.

이후 허리와 골반 주변을 직접 촉진하여 통증에 관여하는 근육과 연부조직을 구체적으로 확인합니다. 필요한 경우 허리뿐 아니라 골반과 엉덩이 주변까지 함께 살펴봅니다.

이러한 진찰 결과를 종합해 환자마다 치료할 부위를 정하고, 현재 상태에 따라 침·약침·추나요법 등의 치료 방법을 선택적으로 적용합니다.

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침과 약침도 모든 환자에게 같은 자리에 치료하지 않습니다

급성 허리통증이라고 해서 모든 환자에게 정해진 위치에 똑같이 침이나 약침 치료를 하는 것은 아닙니다. 어떤 환자는 허리 자체의 근육 긴장이 두드러지는 반면, 다른 환자는 골반이나 엉덩이 주변 근육의 문제가 함께 나타날 수 있습니다.

일산현대한의원에서는 진찰을 통해 현재 통증에 관여하는 근육과 주변 조직을 확인하고 그 결과를 바탕으로 침과 약침의 치료 부위를 결정합니다. 단순히 환자가 손으로 가리키는 통증 부위만 치료하기보다는 통증이 나타나는 움직임과 촉진 결과를 함께 고려합니다.

추나요법 역시 모든 급성 허리통증에 동일하게 적용하지 않습니다. 필요한 경우 허리와 골반의 움직임과 통증 정도를 확인한 뒤 환자의 현재 상태에 맞춰 치료 방법과 강도를 조절합니다.

어디가 아픈지만 보는 것이 아니라, 왜 그 움직임에서 아픈지 살펴보고 어떤 근육과 조직이 통증에 관여하는지를 확인한 뒤 치료하는 것.

이것이 일산현대한의원이 근골격계 통증을 진료할 때 중요하게 생각하는 부분입니다.

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허리를 삐끗했는데 바로 한의원에서 치료받아도 될까요?

허리를 삐끗했을 때는 초기에 상태를 확인하고 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

허리에 통증이 생기면 사람은 본능적으로 아픈 움직임을 피하려고 합니다. 이 과정에서 허리를 한쪽으로 기울이거나 구부정한 자세를 계속 취하는 등 통증을 피하기 위한 회피 자세가 나타날 수 있습니다. 이런 자세가 지속되면 허리 주변 근육의 긴장이 커지고 움직임이 더 제한되면서, 처음보다 통증이 오래가거나 불편감이 커지는 경우도 있습니다.

특히 허리를 펴기 어렵거나 앉았다 일어나는 것이 힘들고, 걷거나 돌아눕는 것처럼 평소에는 어렵지 않았던 움직임까지 불편하다면 초기에 현재 상태를 확인하고 치료를 시작하는 것을 고려할 수 있습니다.

반대로 통증이 경미하고 시간이 지나면서 빠르게 좋아지고 있다면 무리한 활동을 피하면서 경과를 살펴볼 수도 있습니다.

일산현대한의원에서는 급성 허리통증으로 내원한 경우에도 통증의 정도와 움직임을 먼저 확인한 뒤, 현재 상태에 맞춰 치료 방법과 자극의 정도를 결정​합니다.

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허리를 삐끗했을 때 계속 누워 있어야 할까요?

통증이 매우 심한 초기에는 무리한 활동을 피하는 것이 좋습니다. 하지만 일반적인 급성 허리통증이라면 통증이 완전히 없어질 때까지 장기간 누워 있어야 하는 것은 아닙니다.

심각한 문제가 의심되지 않는 경우라면 통증이 허용하는 범위에서 걷기와 같은 일상적인 움직임을 조금씩 유지하는 것이 좋습니다. 반면 무거운 물건을 반복해서 들거나 허리를 강하게 비트는 운동, 통증을 참으면서 하는 무리한 스트레칭 등은 초기에는 피하는 편이 좋습니다.

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반복해서 허리를 삐끗한다면 다른 부분도 살펴봐야 합니다

한 번의 급성 허리통증은 비교적 빠르게 좋아지는 경우도 많습니다. 하지만 비슷한 상황에서 반복해서 허리를 삐끗하거나 통증이 좋아졌다가 자꾸 재발한다면 이번에 아픈 곳만 치료하는 것 외에도 평소 허리와 골반의 움직임을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

오래 앉아 있는 생활이나 반복적으로 허리를 숙이는 작업, 무거운 물건을 자주 드는 작업처럼 특정 자세와 움직임에서 통증이 반복되는지도 중요한 정보입니다.

일산현대한의원에서는 현재 아픈 근육만 확인하는 데 그치지 않고 어떤 상황에서 통증이 반복되는지와 평소 불편했던 움직임을 함께 살펴보고 치료 방향을 정합니다.

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이런 증상이 있다면 단순한 허리 염좌로 생각하지 마세요

대부분의 급성 허리통증은 근육이나 관절 주변 조직의 긴장과 손상으로 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 통증의 양상과 동반 증상에 따라 조금 더 세심한 확인이 필요한 경우도 있습니다.

특히 다음과 같은 증상이 있다면 단순히 허리를 삐끗했다고 생각하고 오래 기다리기보다는 초기에 내원하여 현재 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

• 다리의 힘이 갑자기 떨어지는 경우
• 다리 감각이 뚜렷하게 둔해지는 경우
• 대소변 조절에 갑작스러운 변화가 생긴 경우
• 큰 충격이나 낙상 후 심한 허리통증이 발생한 경우
• 발열 등 전신 증상과 심한 허리통증이 함께 나타나는 경우
• 시간이 지날수록 통증이 뚜렷하게 심해지는 경우

일산현대한의원에서는 허리통증의 정도뿐 아니라 다리의 힘과 감각, 통증이 발생한 과정, 움직임의 제한 등을 함께 확인하여 치료 가능 여부를 판단​합니다.

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허리를 삐끗한 뒤 통증이 계속된다면

며칠 동안 허리가 아프다고 해서 반드시 심각한 문제가 있다는 뜻은 아닙니다. 하지만 허리를 제대로 펴기 어렵거나 일상생활에 불편이 크고, 며칠이 지나도 좋아지는 느낌이 없다면 현재 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

일산현대한의원에서는 모든 허리통증을 똑같이 치료하지 않습니다. 통증이 발생한 상황과 움직임을 확인하고 직접 촉진하여 척추기립근, 다열근, 요방형근, 둔근 등 어떤 근육과 주변 조직이 현재 통증에 관여하는지를 구체적으로 평가합니다.

그 결과를 바탕으로 환자마다 치료할 부위를 정하고 침·약침·추나요법 등을 현재 상태에 맞게 적용하는 것을 중요하게 생각합니다.

갑자기 시작된 허리통증으로 일상생활이 불편하시다면, 일산현대한의원에서 현재 통증에 관여하는 부위와 움직임을 꼼꼼하게 확인한 뒤 상태에 맞는 치료를 받아보시기 바랍니다.